Infusion antistress

Portez 1/2 litre d'eau à ébullition. 

Retirez du feu et ajoutez une bonne pincée de chaque plante.

Laissez infuser 10 min.

Buvez 3 tasses dans la journée et une tasse au coucher.

Feuilles de brisée

feuilles de basilic

feuilles de verveine citronnelle

feuilles et fleurs d'oranger amer

Principe de l'infusion

L'infusion consiste à verser les plantes dans de l'eau frémissante (non bouillante) pour préserver leurs principes actifs. 

L'infusion est préparée pour la journée; elle peut être conservée au réfrigérateur 24 à 48 heures.

Goût citronnée

Feuilles de brisée

La brisée, encore appelée trois tasses ou mélisse de calme est une plantes aromatique et médicinale. Son goût citronnée parfumera agréablement vos tisanes.

La brisée se prépare en infusion à 30 g/litre pour ses vertus sédatives, antigrippales, digestives. 

Soulage les problème nerveux

feuilles de basilic

Il n'existe pas un, mais des basilics au nombreuses saveurs, citron, cannelle, girofle, anis ...

Le basilic est une herbacée aromatique annuelle, il stimule l'appétit et la digestion, en cas de ballonnement, de douleurs d'estomac.

L'infusion des feuilles soulage aussi les problème nerveux (stress, anxiété ...).

Contre les troubles du sommeil

Verveine citronnelle

La verveine citronnelle est une plante aromatique et médicinale. Ses feuilles, au parfum frais et citronné, ont très appréciées en tisane comme en cuisine.

Attention, la verveine citronnelle n'est pas la verveine officinale (plante herbacée spontanée en Europe).

La plante est très utilisée sous forme d'infusion des feuilles (20 g/litre d'eau) contre les migraines, les vertiges, les troubles digestifs et nerveux, notamment les troubles du sommeil.

Riche en huile essentielle et en polyphénols, la verveine citronnelle est fortement antioxydante, antibactérienne, anti-inflammatoire ...

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération. La consommation de boissons alcoolisées pendant la grossesse, même en faible quantité, peut avoir des conséquences graves sur la santé de l'enfant. Vendre ou offrir à des mineurs de moins de dix-huit ans des boissons alcooliques est interdit.

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